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¿SABÍAS QUE?❓
Las aves no orinan. Los caballos y las vacas duermen de pie.
El murciélago es el único mamífero capaz de volar. Sus huesos de las patas son tan finos que no puede caminar.
Incluso con los ojos cerrados, una serpiente puede ver a través de sus párpados. A pesar de su pelaje blanco y esponjoso, los osos polares tienen la piel negra. La vida media de una mosca doméstica es de solo 2 a 3 semanas.
Por cada ser humano, hay aproximadamente un millón de hormigas. Una pequeña cantidad de alcohol sobre un escorpión lo volverá loco, llevándolo a picarse a sí mismo hasta la muerte.
Los caimanes y los tiburones pueden vivir hasta 100 años. Una abeja tiene dos estómagos: uno para miel y otro para alimentos. Los elefantes pesan menos que la lengua de una ballena azul. El corazón de una ballena azul es del tamaño de un coche.
Las ballenas azules son las criaturas más grandes que jamás han existido en la Tierra. Una cucaracha puede sobrevivir aproximadamente una semana sin cabeza antes de morir de hambre.
Cuando un delfín está enfermo o herido, sus gritos de ayuda hacen que otros delfines acudan para ayudarlo a salir a la superficie y respirar. Un caracol puede dormir hasta 3 años.
El ave más rápida, el vencejo cola de espina, puede volar a velocidades de hasta 170 km/h. (El halcón peregrino es incluso más rápido, alcanzando los 390 km/h.)
Una vaca produce casi 200,000 vasos de leche a lo largo de su vida. La sanguijuela tiene 32 cerebros.
Un gato que vive en el exterior solo vive 3 años en promedio, mientras que los gatos que solo viven en interiores pueden vivir 16 años o más.
Los tiburones son inmunes a todas las enfermedades, incluso el cáncer. El aparato bucal del mosquito tiene 47 bordes afilados para ayudarle a perforar la piel e incluso la ropa protectora.
El cerebro humano tiene una capacidad de memoria de más de 2.5 millones de petabytes, equivalente a 2,500,500 gigabytes. ¡El conocimiento es poder!
¿Cómo se llama el fenómeno biológico responsable de la pérdida gradual de masa muscular, fuerza y función a medida que envejecemos? ¡Esto se conoce como Sarcopenia!
Sarcopenia se refiere a la pérdida progresiva de masa muscular esquelética y fuerza debido al envejecimiento. El impacto de esta condición puede ser severo, dependiendo del individuo.
¿Cómo prevenir la Sarcopenia? ¡Mantente activo!: Si puedes estar de pie, no te sientes; si puedes sentarte, no te tumbes. El movimiento es clave para prevenir la pérdida de músculo.
Fomenta el movimiento en las personas mayores: Cuando una persona mayor está enferma o hospitalizada, evita alentarla a descansar o permanecer en cama. Ayúdalos a caminar, a menos que estén demasiado débiles para hacerlo. Permanecer en cama solo una semana puede causar una pérdida del 5% de masa muscular, y los mayores a menudo no pueden recuperar completamente esta pérdida.
La sarcopenia es más preocupante que la osteoporosis: Con la osteoporosis, el riesgo principal es caer, pero la sarcopenia no solo afecta la calidad de vida, sino que también contribuye al aumento de azúcar en sangre debido a la reducción de masa muscular.
Los músculos inactivos se pierden más rápido: Los músculos en las piernas se deterioran rápidamente cuando no se usan. Sentarse o tumbarse limita el movimiento de las piernas, debilitando los músculos. Actividades como caminar, correr y andar en bicicleta son excelentes para construir y mantener masa muscular.
¡El envejecimiento comienza desde los pies! Mantén tus piernas activas y fuertes conforme envejeces. Si no mueves tus piernas en dos semanas, perderás la fuerza de una década. Ejercicios regulares como caminar y andar en bicicleta son vitales para mantener la fuerza muscular.
Los pies soportan el peso de todo el cuerpo, lo que los hace críticos para la movilidad. Así que camina todos los días para mantener la fuerza y la movilidad.
