Як повернути інтерес до життя, якщо нічого не хочеться

Зрозуміти, чого хоче людина в житті насправді, дуже важливо. Лише визначивши свої справжні потреби і задовольнивши їх, ми зможемо відчувати радість кожен день. Наше щастя залежить від наших знань психології і свого внутрішнього світу набагато більше, ніж здається. Досить тикатись наосліп і шукати уявні чудеса. Давайте сьогодні спробуємо підійти до поняття щастя з точки зору психології.

pixabay.com

Можна дуже довго намагатися викорінити симптоми неправильного ставлення до себе і життя, але поки ти не візьмешся за свій внутрішній світ з розумом, нічого не вийде. Симптомами можуть бути депресія, втрата інтересу до того, що завжди подобалося, частий смуток, прокрастинація і лінь. Так-так, дві останні речі виникають не через твою слабу силу волі або інших подібних речей. Повір, якщо ти постійно лінуєшся і не можеш взяти себе в руки, то не варто себе звинувачувати. Потрібно розібрати кілька важливих аспектів, і ти не помітиш, як перестанеш лінуватися.

Наше життя повинне бути різноманітним. Ми розвивалися і еволюціонували ментально таким чином, що сформувалися чотири найважливіші сфери буття, які потрібно заповнити приблизно однаково. Перекіс в яку-небудь зі сторін дорівнює депресії і внутрішній кризі.

Що ж це за сфери? Уяви собі діаграму, розділену на 4 рівні частини: робота / освіта, відносини, особисте зростання / здоров’я і дозвілля. Повір, якщо відчуваєш порожнечу всередині і не можеш насолоджуватися звичними речами, у тебе є істотний дисбаланс. Тобі може здаватися, що, наприклад, тобі і не потрібна якась частина життя … Але вона потрібна твоїй психіці. Так еволюційно склалося.

Для того щоб заповнити ці сфери правильно, потрібно чітко усвідомити, що саме мається на увазі. Наприклад, читаючи слово «відносини» на думку спало щось про романтичні зустрічі, заміжжя і подібне. Однак ця сфера не обов’язково повинна бути заповнена відносинами такого роду. Їх запросто можна замінити на теплу дружбу.

Основний момент – якісне і насичене спілкування неробочого плану. Багатьом не хочеться бути в близьких романтичних стосунках, і це нормально. Це не означає, що тепер вони повинні бути постійно депресивними і сумними. Просто такі люди повинні заповнити сферу відносин друзями, батьками і знайомими.

У когось буває так, що в плані роботи і відносин все добре, але повністю відсутня духовна сфера та фізичні навантаження. Вони, до слова сказати, потрібні не тільки для здорового тіла. Часом людина не буває на природі, не читає, повністю ігноруючи потреби свого мозку.

А є ще й упереджені трудоголіки, які зовсім забули про соціалізацію та відпочинок. Їх день розписаний по хвилинах, вони реалізували себе на роботі, і у них є гроші. Але чомусь такі люди відчувають себе нещасними і ніби порожніми. Тепер ти розумієш чому так відбувається.

Также интересно:

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *

Close