Was man mit eichigen, ungenießbaren Avocados macht

Guacamole ist das perfekte Gericht für Junggesellen

Im Ausland zu kochen ist immer noch nicht jedermanns Sache, und alleinstehende Junggesellen ziehen es vor, überhaupt nicht zu kochen. Aber wer auf seine Gesundheit achtet, muss nur ein paar einfache und gesunde Rezepte kennen. Zum Beispiel Guacamole. Die Zubereitung ist einfach, die Zutaten kann man in jedem Geschäft kaufen, und die Vorteile sind vielfältig. Und was braucht man sonst noch?

Also lasst uns anfangen zu experimentieren. Natürlich ist ein Wurstbrot auch ein Lebensmittel, aber es jeden Tag zu essen ist ungesund. Besser ist es, ein eigenes Gericht herzustellen, das man als Brotaufstrich, für Pommes frites oder Kekse verwenden kann. Machen wir uns daran, eine klassische Guacamole zu machen!

Wir brauchen:
Avocado – 1 Stk;
rote Zwiebel (1 kleine Zwiebel);
Limettensaft (0,05 g);
Tomaten (40 g);
Jalapeno-Pfeffer (3 Ringe, eingelegt oder frisch);
Koriander (3 Zweige);
Olivenöl (1 Esslöffel)
Salz, Pfeffer

Beginnen wir mit der Zubereitung:

Wir schneiden die Avocado in zwei Teile, entfernen den Kern, nehmen mit einem Löffel das Püree heraus und geben den Limettensaft zu der Masse hinzu. Danach wird die Zwiebel fein gewürfelt und die Paprika zerkleinert. Die Tomate und den Koriander dazugeben. Alles zusammen gründlich vermischen, salzen, pfeffern und das Olivenöl darüber gießen. Das war’s schon! Es bleibt nur noch, die Masse in ein separates Glas oder einen praktischen Behälter zu füllen.

Das Gericht kann probiert werden! Ein kalorienarmer, schmackhafter und vielseitiger Snack. Sie können es zu Fladenbrot, Chips, anstelle von Nudeln, Ketchup oder Mayonnaise mit Nudeln oder Buchweizen verwenden. Oder einfach auf Brot streichen und dann Scheiben von rotem Fisch dazugeben – so ein Sandwich ist definitiv viel gesünder als mit Wurst.

So einfach und schnell kann man ein echtes ausländisches Gericht zubereiten, wie im echten Mexiko. Ja, es ist auch gesund. Schließlich wird die Avocado von vielen Sportlern als Diätprodukt verwendet. Da sie natürliche pflanzliche Fette enthalten, ist Guacamole sehr nützlich für alle, die Sport treiben und auf ihre Figur achten.

Willst du dir dieses Rezept zu Herzen nehmen? Und üben Sie die Zubereitung!

Также интересно:

Leave a Reply

Your email address will not be published.

Close