Ці продукти захистять вашу печінку та допоможуть вам схуднути!

Додайте ці 8 продуктів до свого раціону і покращення не змусять на себе довго чекати. А як приємний бонус – спалювання зайвих кілограмів!

pixabay.com

1. Грейпфрут
Це не тільки смачний, але і корисний фрукт. В нього міститься багато вітаміну С та антиоксидантів, які допоможуть печінці очиститися від канцерогенів та токсинів. Найкраще їсти грейпфрут вранці, додаючи до сніданку. Можете приготувати смузі, фреш або просто їсти у нарізаному вигляді.

2. Часник
Його споживання принесе організму максимальної користі. Найкраще вживати його вранці перед сніданком. Часник допоможе печінці очиститись. А нейтралізувати не приємний запах допоможе м’ята.

Реклама

3. Авокадо
В цьому дуже корисному фрукті міститься багато жирних кислот омега-3, які необхідні для нашого організму. А ще авокадо допомагає нашій печінці виробляти глутатіон – з‘єднання, яке допомагає виводити токсини та спалювати жири. Саме час включити його у свій раціон!

4. Кава або зелений чай
Ці два напої позитивно впливають на стан печінки. В них містяться антиоксиданти, які запобігають розвитку захворюванням печінки.

5. Родзинки та буряк
Коктейль з родзинок та буряка чудово допомагає печінці відновитись. В цьому коктейлі є все, що потрібно: вітаміни, антиоксиданти та мінерали. Зробити його дуже просто: закип’ятіть склянки води та додайте до неї пів склянки родзинок та 300 гр. добре помитого та дрібно нарізаного буряка. Накрийте каструлю кришкою та залиште суміш на 45 хвилин. Коли суміш охолоне, подрібніть її у блендері. Додайте декілька крапель лимонного соку та вживайте вранці протягом 5-ти днів.

6. Артишоки
Ідеальна їжа для схуднення та здорової печінки. В артишоках містяться природні ензими, які допомагають печінці очиститись, а ще виконують функції протекторів та оптимізаторів у процесі засвоєння жирів.

Реклама

7. Куркума
Спеція, яка володіє протизапальними властивостями. Чудово впливає на весь організм. Можна додавати до страв, а можна вживати з молоком або водою та медом. Для смаку можна додати трохи лайму.

8. Гречка
Гречка допомагає покращити метаболізм. А ще в ній міститься велика кількість амінокислот. Всім відомо, що гречку вживають ті, хто хоче схуднути. І не дарма!

Які з цих продуктів ви додасте у свій раціон? Знали про їх користь?

Также интересно:

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *

Close

Adblock Detected

Please consider supporting us by disabling your ad blocker