6 головних життєвих принципів нестаріючих жінок!

Ви, мабуть, маєте таку знайому жінку, яка з віком ніби й не старіє зовсім. І зморшок немає, і шкіра ідеальна, і посмішка гарна, і все в таких жінок завжди добре. У кожної жінки є свої секрети молодості. Але у всіх нестаріючих жінок є 6 головних життєвих принципів!

1. Слідкувати за своїм харчування та травленням
Кишечник має працювати як годинник. За віруваннями східної медицини – тонкий кишечник це коріння нашого організму. Якщо це коріння хороше, то і дерево буде рости міцним, здоровим та красивим. А якщо коріння буде в’яле, гниле – дерево буде з часом гинути. Так само і з нашим організмом. Якщо наш кишечник буде здоровим, то і весь організм буде в хорошому стані. Здоров’я та стан нашого кишечника залежить в основному від харчування. Додайте до свого раціону овочі, фрукти, багато чистої води, каші, салати та хороші чаї.

До слова, від якості та кількості води, яку ми п’ємо залежить стан нашої шкіри, енергійність та стрункість. В епідермові є білкові волокна – колаген. В них є чудова властивість. При потраплянні в воду вони збільшуються в розмірі. Такий набряклий колаген зсередини збільшує тиск на шкіру, і завдяки цьому зморшки зникають або зменшуються.

Тому,щодня вживайте щонайменше 1,5 -2 літри води, щоб зберегти молодість та тримати організм в хорошому стані.

Реклама

2. Повноцінний сон
Найлютіший ворог краси – недостатня кількість сну. Сформуйте правильний графік. В мене одна подруга, яка в свої 36 років виглядає максимум на 25. А все тому, що лягає спати вона о 21.00.
Потрібно по-справжньому усвідомити користь сну.Під час нього емоції та зайва інформація стираються, людина починає очищатись морально та тілесно розслаблятись.

3. Піші прогулянки на свіжому повітрі
Пройдіть додому з роботи хоча б декілька зупинок пішки. У вихідні довго гуляйте на свіжому повітрі. В теплу пору року дуже часто та довго провітрюйте ваш дім, бажано взагалі їх не закривати.
Ще один дуже важливий компонент – лазня. Наша шкіра – живий організм, в якому накопичуються токсини. Ми регулярно повинні від них позбавлятись. З цим чудово впорається парова лазня. Особливо, якщо все зроблено з дерева.

4. Вітаміни
Ви й самі знаєте, в яких продуктах вони містяться. Ось взимку їх найбільше у сухофруктах, а не в тепличних овочах чи фруктах. Так що варіть смачні компоти з сухофруктів, родзинок та кураги, і додавайте це все до вівсяних пластівців вранці. Також, регулярно готуйте настій шипшини, він повинен бути дещо кислуватий на смак.

А ось ці продукти вживайте хоча б 4 рази в тиждень: помідори, горіхи, йогурт, індичка, лосось, гарбуз, шпинат, вівсянка, броколі, апельсини, зелений чай.

5. Внутрішня гармонія
Щоб зберегти свою молодість уникайте негативних емоцій. Дуже важливо щиро сміятись, як в молодості, жартувати та займатись улюбленою справою. Навчіться не звертати увагу на дрібниці, не псувати собі через них настрій, а просто насолоджуватись життям.

6. Приділяйте увагу своїм рукам та шиї
Дуже часто вік жінок видають їх рік. Шкіра рук часто страждає від перепадів температури чи впливу інших факторів. Цими ж руками жінки перуть одяг, миють посуд та роблять всю домашню роботу.
Відкривайте сезон рукавичок як тільки температура на вулиці зменшується до +4 градусів.

Реклама

А як бонус ділимось з вами «еліксиром молодості». Цей напій дуже потужно омолоджує клітини, тому пити його рекомендується з 30-ти років.

pexels.com

Інгредієнти:
• Ромашка – 200 гр.;
• Звіробій – 100 гр.;
• Березові бруньки – 100 гр.;
• Безсмертник – 100 гр.;

Спосіб приготування:
1. Перемішати всі інгредієнти, подрібнити їх.
2. 1 ст. л. суміші настояти у 500 мл гарячої води та процідити.
3. Випийте цей напій ввечері перед сном додавши ложку меду. А вранці за пів години до прийому їжі.
4. Пийте протягом місяця.

А у вас є правила молодості, яких ви дотримуєтесь?

Также интересно:

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *

Close

Adblock Detected

Please consider supporting us by disabling your ad blocker